コロナ禍において、孤独というキーワードがより一層注目されてきているように思いますが、皆さんはいかがでしょうか？行動が制限され、在宅ワークも進み、家から一歩も出ず、誰とも喋らないで1日を終える人も少なくないのでは…独身の方も増えていますしね。
自分は何で一人なんだ、このままずっと一人が続くのでは、などと考え、結婚すれば解決するのでは？と思ったり…
パートナーを作ったり、結婚すれば、解決かというとそうとも言い切れない。というのが私の仕事柄の感想です。もちろん、幸せになる方もたくさんいるのも事実でしょう。しかし、 このコロナ禍においても離婚する方は離婚します。
ですが、孤独を感じる事がストレスになっている人はメンタルや身体に悪影響を及ぼしていることは研究上、間違いがないようです。脳内の幸せ物質のオキシトシンの分泌が少なく、寿命が…とのことです。
そして、なんといっても辛い、毎日が楽しくないという状況が続きます。せっかくなら一度きりの人生楽しく過ごしたいですよね！
では、どう対処すればいいか…
●ペットや植物など生き物に触れたり、育てる
ペットを可愛がったり、植物の成長を実感するとオキシトシンが分泌されます。植物などは比較的、取り入れやすいでしょう！
●ボランティア活動に参加する
なにかコミュニティに属することはとても良い事です。特に、誰かの役にたっているという実感ができるボランティアやサークル活動は孤独の解消に適しています。人に感謝や親切をするとオキシトシンが出ることがわかっています。
幸せや楽しい事は待っていても勝手にあちらから来てくれるものではないので、自分から掴む取るくらいの気持ちで新しい人に出会ったり、新しいことにチャレンジしたり、新しい趣味を探したりと1日を本気で生きると孤独を感じてる暇がなくなりますよ！
そんな、気持ちさえも出てこないよ…という方はこちら！
では、また！
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